Ma jednej strane si musíme priznať, že najúčinnejším riešením problémov častých ochorení tráviaceho traktu a jej prevencie je zmena stravovacích návykov i spôsobu života. Teda klasické rady typu zdravšia strava, viac pohybu, menej zlozvykov. Účinnejšia cesta proste neexistuje.
Na druhej strane, ak sa uspokojíte s polovičným riešením, črevná sprcha spolu s pôstom je schopná kompenzovať nedostatky vyváženého spôsobu stravovania i života. I tu však existuje viac možností – buď realizovať očistu čriev v domácich podmienkach pomocou jogovej techniky šankprakšalána, alebo využitím služieb špecializovaných zariadení.
Čo je vhodné pre koho?
Dôkladná jogínska očista neexistuje bez techniky zvanej šankprakšalána – očista čriev i celého tráviaceho systému. Je to akási črevná sprcha v domácich podmienkach s kompletným premytím orgánov podieľajúcich sa na trávení - cez celý trakt sa totiž pomocou štyroch jednoduchých cvikov preženie slaná voda. Tá sa vďaka obsahu soli nevstrebe do tela, ale jednoducho prejde cez celý zažívcí systém, berúc sebou všetky vedľajšie látky trávenia usadené na stenách orgánov i čriev. Jednoduché, účinné, a overené.
Alternatívou k nej je črevná sprcha absolvovaná v špecializovanom zariadení (tzv. colon hydroterapia). Pri nej sa očista čriev robí roztokom, ktorý sa do tela dostáva cez trubicu v konečníku. Po chvíli sa voda vypustí von, berúc so sebou hrubé nečistoty. Jedná sa o procedúru čistú, kultúrnu, a bezbolestnú.
Šankprakšalána síce trvá dlhšie ako moderná črevná sprcha a vyžaduje istú telesnú zdatnosť, na druhej strane je dôkladnejšia, a máte ju k dispozícii prakticky kedykoľvek. Za črevnú sprchu v špecializovanom zariadení, ktorá je aj fyzicky menej náročná, zaplatíte spravidla od EUR 30.00 a viac.
Kompletný postup jogovej očisty čriev nájdete v článku Šankprakšalána - jogová črevná sprcha, Joga pre zdravie, 2013.
No comments:
Post a Comment