Pôst - liek keď si inak neviete rady

Pôst v klasickom zmysle znamená vysadenie stravovania úplne. Mal by mať vždy nejaká opodstatnenie, nemala by to byť iba samoúčelná aktivita. Na základe účelu, ktorý pôstom chceme dosiahnuť si volíme aj jeho dĺžku.

Pôst znamené akúsi egenerácia zažívacieho traktu - ten si má možnosť odýchnuť od neustáleho trávenia, a tým sa prečistiť. Zároveň sa tým zlepšuje obranyschopnosť organizmu i proces látkovej výmenu, čím sa spomaľuje aj celkový proces starnutia. Nezanedbateľným prínosom je zlepšenie stavu pleti - miznú ekzémy, hoja sa rany a vyhladzujú vrásky.

Zaujímavosťou je, že pri dlhodobom pôste (teda 5 a viac dní) naplno ožívajú prakticky všetky zmysly – najmä však zvukové a chuťové. Na povrch začínajú vychádzať rôzne skryté motívy i vzorce správania sa, ktoré v nás vyvolávajú napríklad potrebu variť stravu nejakým spôsobom, ženú nás do prejedania sa i nočných návštev chladničky. Môžeme sa mnoho zaujímavého sa o sebe dozvedieť. :-)

Pôst znamená regenerácia, ozdravenie, očista. Je preto vhodný pre každého, kto potrebuje komenzovať nedostatky nevyváženej stravy - teda priveľa mäsa alebo upravovaných produktov, primálo zeleniny, obilovín, vlákniny... Aj pre človeka, ktorý sa nachádza v ťažkom životnom období, alebo trpí depresiami môže byť pôst dobrou alternatívou terapie - po pôste sa totiž všetko zdá pozitívnejšie!

Viac o pôste, jeho mieste v joge, účinkoch na telo i psychiku i správnom postupe sa dozviete v článku  Pôst - prírodný liek na zdravie, Joga pre zdravie, 2013.